Les douleurs aux pieds au travail

Nous voudrions tous pouvoir nous réveiller le matin et être prêts à affronter la journée de travail qui nous attend. Mais beaucoup de personnes sont découragées au travail par des douleurs aux pieds. Environ 10 % de la population mondiale souffre de douleurs aux pieds. Et ce pourcentage est beaucoup plus élevé chez les personnes qui se tiennent debout ou qui marchent pendant de longues périodes. Par exemple, 50 % des personnes qui travaillent dans le secteur de la vente ont des douleurs aux pieds pendant le travail. En fait, au plus vous devez rester longtemps debout, au plus vous risquez de souffrir de douleurs aux pieds. Malheureusement, de nombreuses personnes ne peuvent pas changer la manière dont ils travaillent et doivent rester debout toute la journée.

Vous pensez peut-être qu'il est normal d'avoir mal aux pieds, mais ça ne doit pas forcément être le cas. Les douleurs aux pieds peuvent avoir un effet négatif sur votre bien-être au travail. De plus, ces douleurs freinent beaucoup de personnes à garder un mode de vie actif (comme aller se promener ou bien pratiquer d’autres sports). Nous allons donc découvrir les différentes choses qui peuvent causées des douleurs aux pieds au travail et ce qui peut être fait pour vous aider.

1.       La posture

Lorsque vous restez debout ou que vous marchez pendant de longues périodes, les charges ne sont pas réparties uniformément mais sont plutôt concentrées sur une partie du pied. Tout au long de la journée, essayez d'alterner entre la position assise, la position debout et même la marche. En variant votre posture, vous répartirez mieux la charge qui s’applique sur vos pieds.

PS : Si vous avez des gonflements au niveau des jambes et une sensation de "jambes fatiguées" après une longue journée de travail, les chaussettes de compression pourraient vous aider à vous sentir mieux.

2.      Les chaussures

Le choix des chaussures peut avoir un effet considérable sur les douleurs du pied. Vous devez évaluer vos chaussures pour identifier tout ce qui peut contribuer à votre douleur. Si vous réfléchissez, est-ce qu’il y a certaines chaussures qui vous soulagent et si oui, qu’est ce qui les différencie des chaussures qui aggravent votre douleur ?

Il y a des chances que des chaussures avec une semelle épaisse et molle permettent de soulager votre douleur. Une chaussure dont la semelle est incurvée à l’avant du pied permets aussi de diminuer les forces exercées sur la plante du pied. Si vous le pouvez, essayez d’alternez vos chaussures chaque jour. Lorsque vous laissez vos chaussures se reposer, le coussin de la semelle peut se développer complètement.

Donc si vous avez pu identifier des chaussures dans lesquelles vous vous sentez mieux, essayez de les porter aussi souvent que possible (et surtout lorsque vous faites des activités qui vous font mal sous le pied). C’est important que vous ayez des chaussures qui soient confortables.

3.      Le soutien du pied

En fonction de la mécanique de votre pied, une paire de semelles pourrait être la bonne solution pour vous. Dans ce cas, les semelles sont conçues pour diminuer les forces indésirables sous votre pied et elles sont très efficaces lorsqu'elles sont faites correctement.

Et si ça ne s’améliore pas ?

Si vos douleurs aux pieds ne disparaissent pas, je vous recommande de consulter un expert dans ce domaine. Ici, nous voyons et aidons tous les jours des personnes qui ont mal aux pieds et nous leur indiquons le moyen le plus rapide et le plus efficace de résoudre leur problème.

Si vos douleurs ne disparaissent pas, nous pourrons surement vous aider à trouver la solution la plus rapide et la plus efficace pour résoudre votre problème. Appelez-nous au +352 621.432.802 ou remplissez le formulaire ci-dessous pour être appelé par un membre de notre équipe.