5 douleurs de pieds courantes et comment y faire face
26 janvier 2024
Publié par Altin Hulaj
La douleur limite nos capacités à travailler, à socialiser ou à réaliser des activités de loisirs. Heureusement, certaines approches et thérapies peuvent réduire les douleurs aux pieds pour vous permettre de rester actif. Voici cinq problèmes de pieds courants et ce qui peut être fait pour les améliorer.
L’hallux valgus.
L’hallux valgus est une déformation à la base du gros orteil, parfois une bosse se forme à cet endroit. S'il ne vous gêne pas, il n'est pas nécessaire de traiter un hallux valgus mais essayer d’éviter les chaussures étroites. S'il provoque une douleur en revanche, il faut essayer de porter des chaussures les plus larges possible et une orthèse d’orteils/orthoplastie permets d’aider beaucoup de personnes avec un hallux valgus. Une orthèse d’orteil est un dispositif en silicone fait sur mesure et qui se place entre le gros orteil et le deuxième orteil. Cette orthèse peut permettre de redresser l'orteil et de diminuer la douleur.
Les métatarsalgies.
Les métatarsalgies sont des douleurs au niveau de l’avant de la plante du pied. Typiquement le fait de pousser avec son doigt à cet endroit reproduit la douleur. Des chaussures avec des semelles épaisses et qui sont convexes quand ont les regardent de côté aident souvent à diminuer la douleur. Les semelles faites sur mesure permettent aussi de diminuer la douleur en déchargeant l’endroit douloureux.
Les orteils en marteau.
Un orteil en marteau ressemble un peu à une griffe : la courbure de l'articulation de l'orteil fait que le bout de l'orteil est fortement incliné vers le bas. L'articulation qui est déformée remonte plus haut et peut être douloureuse si elle frotte contre le dessus de votre chaussure. La première chose à faire pour gérer ce problème est de porter des chaussures qui ont beaucoup de place et dont le matériel est souple au niveau des orteils. Une orthèse d’orteils/orthoplastie permets aussi d’aider. Cette orthèse permet de redresser et décharger l'orteil et donc de diminuer la douleur.
Ongles incarnés.
Un ongle incarné se produit lorsque le bord de l'ongle vient pousser dans la peau. Il provoque une rougeur, un gonflement et beaucoup de douleur. Cela se produit généralement chez les personnes qui ne coupent pas leurs ongles droits. Si l'ongle incarné n'est pas infecté, un trempage régulier peut soulager la douleur, tout comme le fait de porter des chaussures avec beaucoup de place au niveau des orteils (ou des sandales). Si l'orteil est rouge, il est peut-être infecté ; consultez alors votre médecin. Le traitement peut nécessiter une crème antibiotique et éventuellement l'ablation d’une partie de l'ongle.
La douleur au talon.
La douleur au talon est un symptôme courant dont les causes peuvent être multiples. Dans certains cas, la thérapie par ondes de choc permet d’aider mais elle est souvent fort douloureuse (c’est un appareil qui donne des chocs à haute fréquence sur l’endroit douloureux). Ce traitement est réalisé par des kinésithérapeutes. Les semelles sur mesure permettent d’aider presque toutes les personnes avec des douleurs au talon en déchargeant la zone qui est douloureuse.
La douleur limite nos capacités à travailler, à socialiser ou à réaliser des activités de loisirs. Heureusement, certaines approches et thérapies peuvent réduire les douleurs aux pieds pour vous permettre de rester actif. Voici cinq problèmes de pieds courants et ce qui peut être fait pour les améliorer.
L’hallux valgus.
L’hallux valgus est une déformation à la base du gros orteil, parfois une bosse se forme à cet endroit. S'il ne vous gêne pas, il n'est pas nécessaire de traiter un hallux valgus mais essayer d’éviter les chaussures étroites. S'il provoque une douleur en revanche, il faut essayer de porter des chaussures les plus larges possible et une orthèse d’orteils/orthoplastie permets d’aider beaucoup de personnes avec un hallux valgus. Une orthèse d’orteil est un dispositif en silicone fait sur mesure et qui se place entre le gros orteil et le deuxième orteil. Cette orthèse peut permettre de redresser l'orteil et de diminuer la douleur.
Les métatarsalgies.
Les métatarsalgies sont des douleurs au niveau de l’avant de la plante du pied. Typiquement le fait de pousser avec son doigt à cet endroit reproduit la douleur. Des chaussures avec des semelles épaisses et qui sont convexes quand ont les regardent de côté aident souvent à diminuer la douleur. Les semelles faites sur mesure permettent aussi de diminuer la douleur en déchargeant l’endroit douloureux.
Les orteils en marteau.
Un orteil en marteau ressemble un peu à une griffe : la courbure de l'articulation de l'orteil fait que le bout de l'orteil est fortement incliné vers le bas. L'articulation qui est déformée remonte plus haut et peut être douloureuse si elle frotte contre le dessus de votre chaussure. La première chose à faire pour gérer ce problème est de porter des chaussures qui ont beaucoup de place et dont le matériel est souple au niveau des orteils. Une orthèse d’orteils/orthoplastie permets aussi d’aider. Cette orthèse permet de redresser et décharger l'orteil et donc de diminuer la douleur.
Ongles incarnés.
Un ongle incarné se produit lorsque le bord de l'ongle vient pousser dans la peau. Il provoque une rougeur, un gonflement et beaucoup de douleur. Cela se produit généralement chez les personnes qui ne coupent pas leurs ongles droits. Si l'ongle incarné n'est pas infecté, un trempage régulier peut soulager la douleur, tout comme le fait de porter des chaussures avec beaucoup de place au niveau des orteils (ou des sandales). Si l'orteil est rouge, il est peut-être infecté ; consultez alors votre médecin. Le traitement peut nécessiter une crème antibiotique et éventuellement l'ablation d’une partie de l'ongle.
La douleur au talon.
La douleur au talon est un symptôme courant dont les causes peuvent être multiples. Dans certains cas, la thérapie par ondes de choc permet d’aider mais elle est souvent fort douloureuse (c’est un appareil qui donne des chocs à haute fréquence sur l’endroit douloureux). Ce traitement est réalisé par des kinésithérapeutes. Les semelles sur mesure permettent d’aider presque toutes les personnes avec des douleurs au talon en déchargeant la zone qui est douloureuse.